เด็กเกินไปที่จะตรวจคอเลสเตอรอล?

คอเลสเตอรอลสูงเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการมีอายุมากขึ้น แต่คุณสามารถมีคอเลสเตอรอลสูงได้ทุกวัย การตรวจพบและการรักษาแต่เนิ่นๆ ในคนที่อายุยี่สิบกลางๆ อาจหมายถึงการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลวในภายหลัง การศึกษาล่าสุด 2 ชิ้นเน้นถึงประโยชน์ที่อาจช่วยชีวิตได้จากการตรวจระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่เนิ่นๆ การศึกษาครั้งแรกที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพ 

The Lancet เชื่อมโยงคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี”

 (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) กับความเสี่ยงระยะยาวที่สูงขึ้นของโรคหัวใจสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี นักวิจัยในการศึกษาครั้งนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการตรวจร่างกายของคุณ ระดับคอเลสเตอรอลเริ่มตั้งแต่อายุ 20 กลางๆ ดังนั้น หากจำเป็น คุณสามารถดำเนินการเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติได้เร็วกว่าในภายหลัง นักวิจัยเชื่อว่าการรักษาผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอล “ไม่ดี” (LDL) สูงในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี สามารถป้องกันไม่ให้ผู้หญิง 1 ใน 8 คน และผู้ชาย 1 ใน 4 คน ไม่เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง

บทความที่สองซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร American College of Cardiology พบว่าหากคุณมีคอเลสเตอรอล LDL สูงในช่วงวัยหนุ่มสาว ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในภายหลังจะสูงกว่าคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพถึง 64 เปอร์เซ็นต์ ไม่เหมือนสภาวะสุขภาพหลายๆ อย่าง ไม่มีวิธีง่ายๆ ในการสังเกตอาการหรือสัญญาณเตือนว่าคอเลสเตอรอลของคุณอาจสูง นั่นเป็นสาเหตุที่ตรวจไม่พบจนกว่าคุณจะมีการตรวจเลือด หรือในกรณีเลวร้ายที่สุดคือเหตุการณ์ด้านสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น หัวใจวาย

การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ และการมีน้ำหนักเกินล้วนส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ พันธุกรรม การเป็นโรคเบาหวาน อายุที่มากขึ้น และประวัติครอบครัวที่มีคอเลสเตอรอลสูง ควบคุมอาหารตามดุลยพินิจ เพื่อช่วยจัดการระดับคอเลสเตอรอล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ควบคุมอาหารตามสมควร ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ และไขมันสูง เช่น เค้ก ขนมอบ บิสกิต ไอศกรีม และน้ำอัดลม

เพิ่มปริมาณไขมันดี รวมไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากอาหาร เช่น อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันคาโนลา และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ทาจากผักเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ

เพิ่มผัก ถั่วเหลือง ไฟเบอร์ รวมอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (โฮลเกรน)

 ในอาหารของคุณทุกวัน รวมโปรตีนถั่วเหลืองจากแหล่งต่าง ๆ เช่น นมถั่วเหลืองและชีสถั่วเหลือง และเพิ่มการรับประทานผลไม้และผักของคุณ โดยตั้งเป้าที่ผักห้ามื้อและผลไม้สองมื้อต่อวันเดือนสิงหาคมเป็นเดือนที่ผู้คนจำนวนมากตัดสินใจชั่วนิรันดร์ด้วยการประชุมที่จัดขึ้นที่โบสถ์มิชชั่นเจ็ดวันโมราตาทูในการประชุมปาปัวกลางในปาปัว นิวกินี ทันทีหลังจากที่รัฐบาล PNG ประกาศปิดประเทศ นาธาน ลูโซ ผู้อาวุโสของโบสถ์ได้เริ่มก่อตั้งกลุ่มเซลล์เล็กๆ ใกล้บ้านของเขา ผู้คนประชุมกันเพื่อนมัสการสองสามเดือนจนกระทั่งมีคนห้าคนตัดสินใจรับบัพติศมา ตอนนี้ ไม่กี่เดือนต่อมา กลุ่มได้เติบโตขึ้นจนมีขนาดเท่ากับโรงงานของโบสถ์ และที่ดินถูกแผ้วถางเพื่อสร้างอาคารของโบสถ์ในปี 1909 กลุ่ม Seventh-day Adventists ในสหรัฐอเมริกาตระหนักว่าพวกเขาจำเป็นต้องส่งเสริมกิจกรรมทางจิตวิญญาณสำหรับเยาวชนโดยใช้วิธีการที่เหมาะสมกับกลุ่มอายุนี้ เพื่อตอบสนองความต้องการนี้ พวกเขาเริ่มจัดการประชุมในบ่ายวันเสาร์เพื่อศึกษาพระคัมภีร์และธรรมชาติ

ความคิดริเริ่มนี้ได้รับสมัครพรรคพวกและขยายตัว และในปี 1950 สำนักงานใหญ่ของโลกของนิกายได้ตั้งClube de Desbravadores (หรือที่เรียกว่า Pathfinder Club) เป็นหนึ่งในพันธกิจ ปัจจุบัน “กองทัพผ้าพันคอ” มีสมาชิกมากกว่า 1.7 ล้านคนทั่วโลก โดย 256,000 คนอยู่ในบราซิล Clube de Desbravadores เป็นที่รู้จักในเรื่องการเน้นด้านการศึกษา โดยเน้นที่พัฒนาการทางร่างกาย สติปัญญา จิตวิญญาณ และสังคมของผู้เข้าร่วม อย่างไรก็ตาม ประวัติศาสตร์ที่ยาวนานถึง 70 ปีได้เผยให้เห็นถึงคุณูปการต่อการเติบโตของคริสตจักรเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสโดยรวม ศิษยาภิบาล ผู้อาวุโส และหัวหน้าแผนกต่างๆ ในพื้นที่บริการต่างๆ ของนิกายต่างๆ เข้าใจถึงอิทธิพลที่สโมสรมีต่อการพัฒนาทักษะชีวิตขั้นพื้นฐานและหลักการทางจิตวิญญาณสำหรับเยาวชน

นอกจากนี้ ด้วยการอนุญาตให้ผู้ที่ไม่ได้นับถือศาสนาเซเว่นเดย์แอ๊ดเวนตีสเข้าร่วมได้ สโมสรได้มีส่วนร่วมในการเผยแพร่พระกิตติคุณ แม้ในชุมชนที่มีการต่อต้านการเผยแพร่ศาสนาในรูปแบบดั้งเดิม จุดเด่นอีกประการหนึ่งคือการมีส่วนร่วมของสโมสรในการอนุรักษ์ศรัทธาของสมาชิก จากข้อมูลของสำนักเลขาธิการคริสตจักรมิชชั่นสำหรับ 8 ประเทศในอเมริกาใต้ มีเพียง 9% ของผู้ที่ถูกปลดจากการเป็นสมาชิกในปี 2019 เนื่องจากการละทิ้งความเชื่อหรือขาดการเข้าร่วมเป็นสมาชิกคลับในช่วงหนึ่งของชีวิต

ตามคำบอกเล่าของผู้นำแผนกในเขตปกครอง ศิษยาภิบาล Udolcy Zukowski กล่าวว่า “การผสมผสานระหว่างกิจวัตรของกิจกรรมที่ [คนหนุ่มสาว] รัก [จับคู่] กับการศึกษาพระวจนะของพระเจ้าบ่อยครั้ง และทั้งหมดนี้ในกลุ่มเพื่อน ที่มีความเชื่อและค่านิยมเดียวกัน เสริมสร้างรากฐานทางจิตวิญญาณของเยาวชนเหล่านี้ เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ รากเหง้าของพวกเขาจะมั่นคงมากขึ้นเรื่อยๆ และพวกเขากลายเป็นคริสเตียนที่เชื่อมั่นในความเชื่อของพวกเขา”

สะสมเจ็ดทศวรรษของประวัติศาสตร์เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่! เป็นความจริงที่แผนการฉลองครบรอบ 70 ปีของสโมสรในรูปแบบที่โดดเด่นของ Pathfinder Explorers นั้นถูกจำกัดอยู่ในหลายภูมิภาคของโลกเนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่ก็ไม่ได้ถูกขัดจังหวะโดยสิ้นเชิง ในอเมริกาใต้ การเฉลิมฉลองเกิดขึ้นที่ Spring Baptism ซึ่งจัดขึ้นตลอดเดือนกันยายน

นอกจากนี้ นักสำรวจยังดึงความสนใจของชุมชนด้วยการสวมผ้าพันคอสีเหลืองซึ่งเป็นสิ่งของหลักในการระบุตัวตนสำหรับกิจกรรมประจำวันของแต่ละคนตั้งแต่วันที่ 6 – 12 กันยายน การระดมพลนี้เรียกว่า Handkerchief Week และเกิดขึ้นก่อนวันผู้บุกเบิกโลกซึ่งมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 12 กันยายน

นอกจากเทศกาลเหล่านี้แล้ว เดือนกันยายนยังเป็นสัปดาห์แห่งความหวัง อีกด้วย เริ่มตั้งแต่วันที่ 19 โดยมีโครงการประกาศข่าวประเสริฐในคริสตจักรมิชชั่น และต่อเนื่องไปจนถึงวันที่ 26 กันยายน

TV Novo Tempoยังจัดชุดคำเทศนาพิเศษในหัวข้อเดียวกัน ความคิดริเริ่มเหล่านี้ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกันยายนเรียกว่า “การเฉลิมฉลองแห่งความหวัง”

credit: WebMeGoldAsok.com for1sell.com twistedregion.com hangauthcenter.com kayseriveterinerklinigi.com qualitywebcode.com makikidsshop.com jeannettecezanne.com brosbeforeblogs.com sellyourartkeepyoursoul.com